पंतप्रधान नरेंद्र मोदी यांची दिनचर्या – pm Narendra Modi
पंतप्रधान नरेंद्र मोदींची दिनचर्या अत्यंत शिस्तबद्ध आणि ऊर्जावान आहे, जी त्यांना त्यांच्या व्यस्त कामाच्या वेळापत्रकातही तंदुरुस्त राहण्यास मदत करते. त्यांच्या दिनचर्येतील काही प्रमुख पैलू खालीलप्रमाणे
पंतप्रधान मोदींच्या दिवसाची सुरुवात पहाटे ४ ते ५ वाजता होते. ते सकाळी उठल्यावर मॉर्निंग वॉक करतात आणि त्यानंतर योग व ध्यान करतात. त्यांच्या दिनचर्येत योगासने, प्राणायाम आणि सूर्यनमस्कार यांचा समावेश आहे. यामुळे त्यांना दिवसभर ताजेतवाने आणि उत्साही राहण्यास मदत होते, तसेच मानसिक शांतता मिळते.
पंतप्रधान मोदी सकाळी ६-७ वाजेपर्यंत त्यांच्या कामाला लागतात. त्यांचा दिवस अनेकदा रात्री उशिरापर्यंत चालतो, ज्यात महत्त्वाच्या बैठका, देश-विदेशातील दौरे आणि सरकारी योजनांचे अवलोकन यांचा समावेश असतो. ते प्रत्येक कामात वैयक्तिक लक्ष देतात आणि मोठे निर्णय घेताना अनेक गोष्टींचा विचार करतात.
पंतप्रधान मोदी पूर्णपणे शाकाहारी आहेत आणि तेलाचा किंवा मसाल्यांचा जास्त वापर असलेले पदार्थ खाणे टाळतात.
आवडते पदार्थ त्यांना गुजराती पदार्थ आणि खिचडी खूप आवडते. त्यांच्या आहारात दररोज दह्याचा समावेश असतो. पराठ्यासोबत हिमाचल प्रदेशातील मशरूमची भाजीही त्यांना आवडते.
ते सहसा सकाळी ९ वाजेपर्यंत नाश्ता करतात आणि संध्याकाळी ६ नंतर काहीही खात नाहीत. रात्रीच्या जेवणात ते सहसा हलके पदार्थ घेतात, जसे की गुजराती खिचडी.
पंतप्रधान मोदी वर्षभरात अनेक उपवास करतात, ज्यात नवरात्री आणि चातुर्मास उपवासांचा समावेश आहे. चातुर्मासात ते दिवसातून फक्त एकदाच जेवण करतात आणि नवरात्रीमध्ये फक्त गरम पाणी किंवा फळे खातात.
कमी पण पुरेशी
पंतप्रधान मोदी दिवसाला फक्त **साडेतीन ते चार तास** झोप घेतात असे सांगितले जाते. कामाच्या व्यस्ततेमुळे झोप पूर्ण न झाल्यास ते योग निद्रा करतात, ज्यामुळे शरीराला आवश्यक आराम मिळतो.
पंतप्रधान मोदींची दिनचर्या शिस्त, साधेपणा आणि कठोर परिश्रमाचे उत्तम उदाहरण आहे. त्यांची ही जीवनशैली त्यांना वयाच्या ७० वर्षांनंतरही ऊर्जावान आणि सक्रिय राहण्यास मदत करते. ते स्वतः फिटनेसचे महत्त्व लोकांना सांगतात आणि लोकांनाही निरोगी जीवनशैली अवलंबण्यास प्रेरित करतात.
पंतप्रधान मोदी सध्या परदेश दौऱ्यावर असल्यामुळे (ब्राझीलमध्ये ब्रिक्स समिटसाठी), त्यांची दिनचर्या आणखी व्यस्त असेल.